合罗山农业网

首页 > 正文

按摩七穴位养阴调经 命门穴改善月经不调

www.ighdhair.com2020-01-09

根据中医的基本理论,人体穴位有三大功能。它们不仅是经络气在体表的注入位置,也是疾病在体表的反映位置,以及针灸、按摩、气功和其他疗法的应用位置。穴位具有“快速按压”和“快速祛病”的神奇功效。因此,对于月经不调的女性来说,这不仅是调经养阴的秘诀,也是保健美容的秘诀。因此,秋季养生必须知道如何调经养阴。以下小系列教每个人按摩几个穴位,以应对气候对月经的侵袭。

1。天竺穴

位置:天竺穴位于后颈部正下方的凹陷处,即后发际线中线半英寸处约2厘米,每侧1个。每三英寸有一个穴位。

function:当你感到疲倦和困倦时按摩这个位置,可以提神醒脑,缓解疲劳。还能降压、通气、滋补、调理经络、帮助身体血液循环顺畅,有利于改善月经期间的腰痛、腰酸等不适。

按摩方法:将拇指贴在天竺穴位(颈部肌肉侧边缘发际线处),将小指和食指贴在眼尾附近,然后慢慢倾斜头部,用头部重量按压拇指按摩天竺穴位。

2。中腹穴的位置:立正,臀部叉腰直立。你可以用手触摸锁骨外侧下端的三角窝。三角窝的中心是云门穴。窝中央垂直向下推肋骨的地方是中腹穴。

功能:中府穴是肺经上的一个大穴。定期按摩可以疏通肺静脉,加强淋巴循环,治疗脾肺疾病、气血不足、腹胀等。这是调节内部流通渠道的一个重要环节。

3。命门穴

位置:位于腰部,后中线,第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐大致相同。用手指按压时,有一种强烈的压迫感。

功能:按摩该穴位有助于改善抑郁情绪,缓解肌肉酸痛,有效延缓衰老,滋阴保护子宫,改善月经不调,延缓更年期,恢复青春活力。

按摩方法:督脉从下腹开始,从会阴下降,在脊柱内向后运行,上半部后到达风府穴,进入大脑,上半部上升,沿前额下降至鼻柱。

4。成福穴位置:位于臀沟中央左右臀下,臀横纹中央以下。这是神经最密集的地方。用手指按压时,可以使用更大的力。

功能:这个穴位引导生殖器官的神经通过这里。规律按压能有效直接刺激宫颈壁神经,帮助腹肌和骨盆肌肉收缩松弛,促进月经血顺畅排出,同时对缓解痛经也有一定作用。

按摩方法:挺直背部,收紧肛门,慢慢吸气,用拇指以外的四个手指按压此点,向上按压6秒钟时吐出呼吸。重复这个过程10次,早上10次,晚上10次。按摩这个穴位时,应该考虑疼痛的程度。

按摩方法:手阳明的大肠经络从食指末端开始,沿食指径向进入两肌腱之间,经过第一掌骨和第二掌骨之间,沿前臂径向向上至肘部外侧,经过上臂后侧径向侧边的上肩, 穿过肩峰的前侧,穿过头部,进入腔隙侧支肺,穿过属于大肠的横隔膜。 从锁骨上窝分支的分支1上升到颈部一侧,穿过面颊并进入齿状凹槽,转回嘴的一侧嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴的嘴

7。舒歌点

位置:回到你的手,你可以感觉到肩胛骨和脊椎骨之间的凹陷。这就是那个地方。左边有一个,右边有一个。

功能:用手指按压,促进血液循环,刺激淋巴系统,有效缓解肩周炎和颈椎病,此外,有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体功能,有利于月经周期的平稳。

按摩方法:按舒歌,不仅要按穴位所在的位置,还要按穴位周围。把它压在最酸或最疼的地方,以及最需要的地方。每天按压它,直到它停止疼痛,你的身体会得到很大的改善。

youtube.com

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档