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女性最爱的草莓 养生六大功效

www.ighdhair.com2020-01-12

草莓也叫蔓越莓、覆盆子、覆盆子等。草莓的外形呈心形,红色鲜嫩可口,果肉多汁,酸甜可口,香气浓郁,不仅有颜色,而且有普通水果没有的宜人香气。草莓是一种罕见的水果,具有极佳的色泽、香气和口感,被誉为水果之王。

草莓还含有丰富的维生素B1、B2、碳、聚丙烯、钙、磷、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果和葡萄高10倍。日本称草莓为“活维生素丸”。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12、胡萝卜素、钙、磷和铁的含量比苹果、梨和葡萄高3-4倍。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C、类黄酮等成分的重要来源。草莓营养价值高,属于高档水果。

草莓的功效:

1。“清热泻火”中医认为草莓具有清热解毒、清热的功效。人们的肝火通常在春天旺盛,吃草莓可以抑制它。

2。调和脾胃

3。滋阴养血

草莓含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸,容易被人体吸收,从而达到补充血容量、维持体液平衡的功能。

当你喝后感到头晕时,你可以吃100克新鲜草莓来帮助你清醒。

5。草莓中所含的抗癌抗癌鞣花酸可保护人体组织免受致癌物质的侵害,并具有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

6。美白保湿

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果,含有多种果酸、维生素和矿物质,能够增强皮肤弹性,具有美白、保湿和保湿的功效。此外,草莓更适合油性皮肤,具有除油和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。

吃草莓的最佳方式:

2。用糖和奶油将草莓捣碎,制成草莓泥。冷冻草莓是凉爽、甜蜜、柔软和美味的夏季食物。

3。如果把草莓酱做成元宵和面饼馅,它会更好吃。草莓也可以加工成果汁、果酱、果酒、罐头等。

吃草莓时要小心:

不要先买变形的草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓新鲜且颜色大,颗粒上有异常凸起,咬后中间中空。这种畸形浆果通常是由种植过程中激素滥用引起的。长期大量食用这种水果可能会损害人体健康。尤其是孕妇和儿童,不应该吃畸形浆果。此外,由于草莓是低生长的秸秆植物,虽然它们是在塑料薄膜中栽培和生长的,但它们在生长过程中仍然容易被土壤和细菌污染,所以草莓在进口前必须被“洗掉”。

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