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胃不好的人一定要吃,比胃药还厉害!简直是胃病克星!

www.ighdhair.com2020-01-06

卷心菜炖豆腐

配料:卷心菜、豆腐、生姜、大蒜和韭菜

练习:

1。将卷心菜切成段,豆腐切成块

2。将豆腐放入水中热烫,取出沥干

3。将卷心菜放入水中热烫,取出并沥干

4。将油放入锅中加热,加入生姜、大蒜和韭菜,炒至香味;

5。加入豆腐,煎一点,加水(或汤料)炖一会儿。

6。加入卷心菜,翻炒,然后加入盐和鸡精,就大功告成了!

7。加入胡萝卜条,均匀转动。让每根胡萝卜粘上蛋黄屑。加入一点盐和酱油来调节味道。

提示:

1。豆腐热烫可以去除豆腥味

2。卷心菜热烫含有破坏维生素的氧化酶。沸水热烫可以消除氧化酶

3的不良影响。卷心菜中的维生素怕热,所以我们需要把卷心菜放在后面,稍微翻炒一下“萝卜牛腩汤

”。配料:牛腩、白萝卜、八角、天竺葵、肉桂、干辣椒、红枣、姜片和胡椒。

2。将浸泡过的牛腩切成小块,用沸水焯一下。

练习:

4。将白萝卜去皮切丁,倒入肉汤中。

5。继续炖大约40分钟。

练习:

配料:荸荠、南瓜、小米、糯米、电饭煲

练习:

2。然后按煮粥保健。

练习:

4。加入荸荠和南瓜,盖上盖子,继续煮,直到米饭几乎煮熟。

5。你也可以加入一些白糖,直到粥变稠,米饭变烂变美味。

练习:

配料:大米、小米、南瓜、水、炒黑芝麻。(米和小米的比例约为2:1)

练习:

2。将洗净的小米和米饭放入锅中,加入约4碗水和火煮粥。

练习:

4.15分钟后,冷却蒸熟的南瓜,捣碎。

5.40分钟后,两米粥基本煮好,然后将南瓜糊放入煮好的两米粥中搅拌均匀。

6。用小火煮5分钟左右,然后你就可以离开锅了。在粥上撒些油炸黑芝麻。

练习:

配料:苹果、小米、水

练习:

2。苹果去皮去核,切成丁。

练习:

4。然后加入苹果丁。

5。把盖子盖在炉子上,用大火烧开。加入蒸汽后,转到小火上煮20分钟。

提示:如果你喜欢吃脆苹果,加入粥煮2分钟。

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